酒量不是“逞”出来的
过年时间亲朋好友聚在一起，推杯换盏也在情理之中，但是，凡事都要有度，吃喝更是那样。“每一个人的酒量不一样，有的人喝一斤也没事，有的人喝个三四两就住院了。因此务必要量力而行。”中日友好医院消化内科副主任樊艳华说，酒，少则益、多则害。亲友相聚，喝一点助兴是可令的，但千万不能因为逞强、抬杠而无节制的喝。喝醉一次对肝脏带来的损害，相当于得一次肝炎。
失眠了，别强迫自我睡着
美国斯坦福医学院睡眠研究中心艾利森·斯贝恩教授说，好多人失眠的时间，都会强迫自我入睡，论断却了解越勉强自我越难入睡。“睡眠是1个自发的生物过程，好多时间，较短时间内的强迫自我入眠，从长远来看会致使失眠程度的加重。”因此，失眠的人要告诉自我，“我需要的是好好休息一下，睡不着也没关系。”也可令起床看看书，在屋里走动走动，应该避免让自我简单下来，没必要强迫自我一直在床上躺着。
太困太累别勉强开车
卫生部健康教育PRO医师洪昭光教授告诉我们；“好多车祸也是因为司机疲惫驾驶致使。因此，万一心里感受疲惫，切不可勉强开车。”为避免疲惫驾驶，要持于充足的睡眠，开车时间不宜太长，把握好持续开车的时间节奏。自驾车旅游时更应该注重这一点。开车人在行车过程中，最好听某些舒缓、美丽的音乐，以缓冲疲惫。长途行车，通常应在行车两钟头左右停下来，离开驾驶室，到车外活动几分钟，吸气一下新鲜空气，变换体位姿势。行车中如感到疲惫犯困，应迅速停车休息，活动一下身体，另外做某些眼部的持续健康活动。除了开车外，某些从事机械操作的工人也必须注重，千万不能疲惫“上岗”。
性爱需要两情相悦
两个人有着对彼此的爱和一样的节拍，才能创造出完美的性爱。当有一方心情不好或心情不高时，最好不用勉强去夫妻日常。当群众的心情不好或心情不高时，脑部皮层往往处于一种单要素精神阻碍态势，性兴奋也难以增强或增强快慢缓慢。既然夫妻日常的质量不理想，随之而来的性高潮也会大打折扣，尤甚还可能诱发性效果障碍。恩爱夫妻应相互理解、相互沟通。仅有双方有愉快的心情，才能到达真正的性满足。此外，在有身体不舒适症状或基础性病态不答应的状况下，也不宜勉强去夫妻日常。
