佛山市家庭教育指导中心心理咨询师袁朝霞主任指出，对于心得，学生在假期结束后，因为过分投入常常会呈现以下特征：生物钟紊乱致使食欲降到、口苦上火；焦虑、轻易激动；无法集中精力做事。
大夫提示，可令适当用“移情”方式转移爱好点，或者寻找某些新的关注点，例如多运动、找朋友聊天等，让自我从非常态势到平稳日常有1个节奏上的过渡。另外多喝白开水缓冲身体疲惫，补一下菊花茶等清热解火的食物。此外，准时调整作息和饮食，有利于缓冲急躁的心情。
