暑假已临近尾声，学生们都开始着手准备开学的事宜了。360度健康网
为期2个月的暑假就要结束了，漫长的暑假给小孩们带来了许多出色、激动、惊喜。但是开学在即，你是不是觉得心里空落落的，一时间没了寄托，整天提不起精神，或者莫名的焦虑呢？假如是那样，那么要小心了，也许你已经患上了暑期后遗症。 身体：调整睡眠加强锻炼“铁通——铁定通宵”、“连通——连续通宵”，好多学生在暑假期间几乎经常上演着“铁通”、“连通”。上网、看电视、消夜、卡拉OK等，娱乐节目多多，几乎是一场之后一场，最后才觉得眼部干燥酸涩，有时尤甚眼部红肿、充血、痛楚，并且不停地流眼泪，“眼疲惫”就那样来了。
佛山市中医院眼科主任梁先军SHOW，总是盯着电视，眼部出异常是自然的，暑假期间，眼部病态病者有增长的迹象，好多是看电脑、电视导致的，好多病者表现为眼部红、胀、痛、干眼等。
但是像王同学的遭遇就更夸张了。“半个月，我的重量大增了近10斤！”王同学说。佛山市禅城区中心医院内科主任黄海鹰指出，像这种过快增肥的状况是经典虚胖，大多数是因为每晚熬夜，喝酒吃夜宵，致使热量高湿气重，内分泌不调，身体呈现发福。他提示呈现那样状况的学生，经过缓慢大增运动量、多吃淡质食物，使内分泌重回正常，慢慢的重量也就降下来了。
黄海鹰说，学生应多参加运动、锻炼身体，调整心态，逐步适应学校日常。学生假期日常较简单，忽然面对学校的约束及绷紧的学习日常，心理一时半会儿接受不了，就会呈现厌学、心情低落等状况。家长和老师要鼓励、引导他们克服心理障碍，多带小孩参加运动、锻炼身体，帮助小孩逐步适应学校日常。若一段时间内小孩仍无法适应新学期的学习和日常，提示找心理PRO医师。
精神：摆脱心情寻爱好点
身体肥胖还好说，心理出了异常就棘手了。“小孩过了暑假就要升高中，中考刚结束的时间我们寻思着他预备考试很累，好不轻易考完了应该简单一下，整个暑假都没怎么干涉他的假期安排，论断眼看就要开学了他还天天玩电脑玩撒到深夜，清晨根本起不来，即使强行拉起来也是睡眼蒙眬，一点精神也没有。”黄女孩打来电话向记者诉苦，她说，现时正想方法为小孩收心，但大都收效甚微。“玩野了，不听劝，有时间稍微说得重了点就翻脸”。
不光家长，有部分小孩也对自我现在的态势很不满足。暑假把心玩野了，把身体吃“笨”了，日常作息紊乱了……某些即将面临高考和中考的学生，更希望早点开学。因为对他们来说，玩的时间还在担心功课会不会落下来，玩起来很不尽兴，那样的假期宁愿早点结束。
