寒假即将来临，为了本身仍是日后的身高，作为父母的，定然要为孩子补充分够的营养素。360度健康网
夏天小孩们长得最快，静止量多阳光充分，恰是拔高时间，这个时间务须要注重补钙。而在广东一带，性价比最高的补钙食材，业余医师透露，掂量营养价值上下的蛋白质含量来说，每一百克虾皮含39.3克。而且虾皮的另一大特色是钙含量丰硕，每一百克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。因此，虾皮素有“钙中之王”的名称。特别合适白叟、妇女和小孩食用。另外，虾皮还有一种紧要的营养物品——虾青素，虾青素是迄今为止了解的最强的一种抗氧化剂，虾皮越红虾青素含量越高，虾皮虾青素含量大约在400~800毫克。虾皮味甘、咸、性温；存在补肾壮阳、理气开胃之功用。若是煲补虚的汤，则均可令参与虾皮。然而宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患适度愚钝性鼻炎、支气管炎、反复凸显性适度愚钝性皮炎的年白叟不宜吃虾。 上面，每天新安康网的小编就为大家先容一款增高食谱，时常饮用，会让你的孩子在寒假里增高不少哦。 质料：南瓜500克，虾皮30到40克，猪瘦肉50到100克，水2500毫升，姜3片做法：南瓜去皮切块，瘦肉洗净切条状。参与10碗水，滚沸后参与南瓜、瘦肉，30到40分钟后，参与虾皮略滚，饮用时参与过量食盐。
