心理上的疾病，很多都是自己给自己造成的，如果不能及时地摆脱心里上的疾病，生活就会受到困扰。自寻烦恼者是痛苦的，因为他们苦恼的事，多数都是与本人无关的。下面就给大家介绍一下：360度健康网
一、滚雪球式地扩大事态。最爱滚雪球的人总是遵照一条简便的规则行事：假如错过了解决异常的时机，索性再往后拖拖。例如在婚姻关系中，把愤怒和苦恼埋在心底几个月尤甚几年，积聚起的负担足以拆散本来美满的婚姻。 二、反其道而行之。爱把其他人的异常揽到自我身上，自怨自艾地假想某个人不中意你，然后就把责任归于自我，要不了多久就会忧郁成疾。 三、盯着消极面。牢牢记住你有多少次受到不公正的待遇，或者有多少次其他人对你说话的心态不友善，运用消极的思想方法来制造烦恼。 四、“我早就了解会如此”综合症。假如你预料到有什么坏事会呈现，他们多半是会呈现的。 五、做不可能实现的梦。抱有不切实际的希望，把自我的方向定得高不可攀。 六、蠢人的黄金律。把其它人都看得一钱不值。万一贬低了自我的价值，就觉得其它人也一样浅薄，于是对他们不屑一顾，于是变得众叛亲离，很孤单。 七、制造隔离。决不赞扬其他人，却喋喋不休地批评、埋怨，小题大作。 八、以殉难者自居。认为自我付出最多，得到起码。这不仅制造了自我的恶劣心情，并且还能使四周的人感到讨厌，而这又会使你的心里感受变得更糟。
