有些朋友很容易产生自卑的心理，经常让自己固步自封。这是一种不好的影响因素，那么，怎样来调节呢？下面就来一些探讨一下。360度健康网
自卑一向被认为是个贬义词。《现实汉语词典》对自卑的解释是轻视自我，认为无法赶上其他人。当我们从心理学的角度去观察，剖析自卑时了解，自卑有真和假之分。 所谓真自卑是个体存在着不可克服的心理、病理缺陷，如先天或后天的伤病残、弱智等，使个体部分或完整丧失了学习、上班、日常能力。与常人相比，自我在各要素或某些要素不如他人而产生自我心理。这种自我评估、自我认定，应该说是客观的、现实的。1个坐在轮椅上的女生，她深知自我流失的是什么，她必须直面人生，自律自勉，用坚强的意志促进生命的车轮去创造新的日常，从自卑中升华自强，这也是1个健全人格表现出来的真自卑。 所谓假自卑是因为人格偏离或人格变态而产生的自卑心理。称其为、假自卑是因为在他们身上不存在真自卑者那样的病残缺陷。相反，假自卑者大大多数智商中等仿上，身体健康。以健全人格的观点来看，他们没有任何产生自卑缘故，故称其为假自卑。 假自卑者没有自卑的道理却有自卑的根源，那也是他们自我认定错位。产生自我认定错位的源头是他们完美主义的人生观、价值观。他们的思维方法出了偏差，总习惯拿其他人的优势与自我的劣势相相对，相对的论断是使自我相形见绌，因而产生自卑。但是他们并不服气、不甘心，因为他们深知自我的智力水平不比其他人差。这种不服气，不认输的心理正是假自卑者的关键特征。假自卑在强迫型变态人格中表现最多。完美主义的人生观使他们达不到全能而痛楚，不甘落后而又无力摆脱。 真自卑者需要的是振奋精神，开发潜能，自强自立，直面人生；假自卑者必须克服完善主义,不苛求自我，树立我也是我，这也是我的自我定位。我们不应该笼统地褒扬自卑，更不应一概贬斥自卑。自卑可令人丧志，自卑也可使要奋进。
