在前段时间，网瘾被列为精神病的一种，那么，到底网瘾是怎样形成，我们又应该如何去预防网瘾在青少年蔓延呢？本文将为你分析：360度健康网
瘾，是指各种心理需要以外的、超乎平常的嗜好。青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标尺有：1.上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、心理依靠性。如网瘾者可令在网吧内上网达8钟头尤甚更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。2.强令终止上网便会呈现戒断特征。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或呈现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，万一妈妈又准其上网，则上述戒断特征全部消失，另外产生欣快感。
正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我保持、自我约束，不有害于正常学习和正常日常节律，也不会流连忘返，不上网时也不呈现戒断特征，心情如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便呈现戒断特征。
现实心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾相同，一样是操作环境反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的“甜头”是强化物，上网操作和“甜头”强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了“网瘾”操作性环境反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可阻碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身体和心理健康，致使各种慢性病态产生，并减少个体抵御疾病的能力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治理。
有了网瘾如何消灭呢？既然网瘾是操作环境反射形成、牢固化所致，而操作环境反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。因此消灭网瘾的方法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体方法是认识行为疗法。
1.认识。家长和网瘾小孩像朋友相同协商，不用说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的首要任务，身体和心理健康是青少年成长、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身体和心理健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此另外，家长还要主动与老师运用。
2.系统脱敏。家长与网瘾小孩双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终到达偶然上网或不上网。如原来天天沉迷网吧8钟头之上，则第１周减为6钟头，第２周4钟头，第３周3钟头，第４面2钟头。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将小孩最中意的食物、娱乐、看电视或其它活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。那样，两个月内会消灭网瘾。 3.代替疗法。青少年需要充实的精神日常和娱乐，因此不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪小孩登山、旅游等。 4.厌恶疗法。叫小孩左手腕带上粗的橡皮筋，当小孩有上网念头时迅速用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生痛楚感，转移并压制上网的念头。拉弹的另外，小孩还要告诫自己，网瘾有危害。家长要培养小孩的意志力，用意志力压制上网的念头。
