引发大学生心理障碍的首要原因

　　大学生正是步向成熟的阶段，往往就在这个阶段会出现很多心理波动，如交际，恋爱等问题，往往都会困扰大学生的学习，那么身为大学生如何去适应呢？360度健康网

　　首先，我们来分析一下引发大学生心理障碍的首要原因有：

　　1.难以适应日常环境的转变

小张自言从小属于“被管大的一代”，上中学时，爸爸妈妈什么都不让她干，清晨来不及吃饭，妈妈就把早餐送到学校去。到北京上大学后她慌神了，天天不了解该干什么，还觉得时间不够用，整日浑浑噩噩，学习成绩减少，成了班上的“第３梯队”。她开始头痛，注重力无法集中，成了心理障碍队伍中的一员。 

　　刚入学的大学生要顺利度过日常环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，运用每一件小事和每1个机会锻炼自己独立日常、独立上班的能力。

　　2.学习绷紧与竞争负担置成心理负担过重

　　经过高考拼杀的学生带着很好的感觉进入大学校园之后，忽然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种 “鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。如某高校一名数学系新生在中学是老师宠爱、同学羡慕的数学尖子，升入大学后早些时候，在一次新生摸底考试中未能及格，自信心顿然坍塌，在1个严寒的早晨跳楼身亡。

　　因此，老师和家长要教育他们正视现实，熟悉到考上大学只是人生征途中的一次胜利，今后的路还很长。从一进校门起，新的竞争又宣告开始，大家又站到了新的起跑线上。因此入校后短暂的兴奋之后就应该准时冷静、认真地了解利弊，无误熟悉自我，踏踏实实走自己的路。

　　3.人际关系不调置成社交障碍

　　某医科大学学生小王因为来自农村，缺乏体育、音乐才能。其他人去踢足球、跳舞，他不好意思向人请教，自傲与自卑产生冲突，最终跳楼身亡。

　　这个学生的异常属于交往过程中呈现的回避型人格障碍，其特征是：心理自卑，行为畏缩，面对挑战采取逃避心态或无力去应付。想与人交往，又怕被人拒绝、嫌弃。想得到其他人的关心与体贴，又害羞不敢与人接近。不与人交往并非出于自愿，内心矛盾重重。

　　消灭社交障碍首要是学会无误评价自己，大增自信，消灭自卑和惧怕。否则，对自己的神态举止非凡敏感，生怕在其他人面前出丑、失态，反而使自己在其他人面前感到异常绷紧。社交障碍是一种惧怕心理的自我加强过程。恶性循环万一形成，惧怕愈演愈烈，最后较重有害于正常的学习和日常。有这种异常的同学要大胆一些，多参加集体活动，并乐于抛头露面。

进入大学后，学习流失了中小学时的动力，又不可不用地接触到了社会市侩、阴暗的一面，习惯于只读圣贤书的学子们在现实面前感觉到困惑。某大学男生小赵中学时成绩优秀，进大学后很快奉行“六十分万岁”，他直言：大学没什么意思。

　　针对这种状况应该引导学生明确学习方向，实现从应试教育到素质教育的转变。大学学习的目的是把握务必的专业知识和技能，增强自身的素质。实现这一方向就要从学好专业课，增强专业技能，培养高尚道德情操，锻炼组织社交能力，增强身体和心理素质等多要素去用心。在学习内容上注重寻找自己的学习爱好，除完成正常的学习任务外，应对于自己的爱好养成了解异常、思考异常、研究异常的习惯，变被动学习为主动学习，增强学习的自觉性和自主性。

　　5.情感觉挫促成心灵苦闷

时下的大学校园，恋爱已是公开的秘密，部分大学生匆匆加入 “恋爱族”，因为对爱或被爱缺乏无误的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的漩涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，尤甚致使精神反常、自杀等较重后果。

　　谈恋爱是一种审美，万一双方产生了恋情，要沉着、冷静、理智地对待，既应珍视纯洁的感情，又不能任其发展，注重适度保持，无误处置恋爱与学业的关系。对于单相思和失恋者，要注重做好耐心细致的思想上班，教育他们恋爱是以双方自愿为原则的，把他们的注重力转移到学习上来。