1、擅交往。
充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。
2、认真。
一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而”生活”满意度更高。但是专家同时告诫，认真固然重要，但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了”生活”的其他方面。
3、爱帮助人。
研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。专家表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
4、乐观。
研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。
5、适度“神经过敏”。
研究发现，最具神经质的老人心理”健康”问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”，即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
6、勤奋。
工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。
7、对衰老坦然接受。
对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管”疾病”的危险会增加两倍。
8、对新事物持开放心态。
美国一项调查发现，很多百岁”老人”能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于”老人”锻炼大脑，同时增强老人社交。
