值得一提的是，跟着气温降低，应逐渐增加所穿衣服，以增加末梢血管舒张。养成按时作息习气，凌晨早起，加强锻炼，以促成和改善血液轮回，提高心脏收缩功用，使大脑失去更多的血液供应，改恶人体对氧气的运用状况。
三，可采用多种方法刺激机体觉得。如可试行穴位按摩，按压太阳穴、风池、内关、足三里，先轻后重，逐日迟早各一次，每次3～5分钟。另外，按压双足拇指内侧有助于打消春困。也可以无认识地掐掐手、脚，或用冷水洗脸。
