睡觉之前１杯蜂蜜水也不是每一个人适用的。原因是蜂蜜水饮用后常常会快速使血糖快速增强，不到半夜就被吸收了，很难能缓冲半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺乏水份，血液粘稠相关较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于防治心脑血管的意外。因此中老年人、血脂异常者还是选取白开水更为合适，需要放弃清晨和晚上１杯蜂蜜水的习惯，仅有那样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。
因此关于蜂蜜水什么时间喝好还是得看个身体质的，假如真的想养身，可令去中医院找个大夫SHOW状况，看大夫的提示相对好!
另外1个小ｔｉｐｓ：蜂蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降到了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水 60 度左右食蜜为佳。我通常的制作方法也是用热水和凉白开水兑成差不多的温度后冲的。
