蓝莓果实中含有如此丰盛的营养成份，不仅具有很好的营养持续健康用处，还具有避免脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等效果。首要体现时：
1、 蓝莓中的花青素能够延缓记忆力衰退和防治心脏病的产生，因此被群众视为严重水果，多吃蓝莓或喝花青素饮料有助防治结肠癌的产生。并且
2、 研究了解，蓝莓中还含有一种叫紫檀芪的自然化合物，紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都存在，这有帮助于阻止癌症前期对身体置成损害。
3、 蓝莓能够完善视力消灭眼疲惫，眼部继续上班，让你拥有魅力双眸，非凡适合长期用眼的上班者。因为蓝莓中含有维生素A，维生素A具有爱护眼部的用处，并且，蓝莓不仅含有维生素A，其首要成份是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼部绽放活力光彩。医学临床报告显示，蓝莓中的花青素可令致使视网膜细胞中的视紫质再生，防治近视，增进视力。
因此说，蓝莓是一种很好的水果!
