随着时代的变迁，大家对食物的进食，已不在停留在吃饱的层次上了，提升到要吃好。宁愿吃少点，也要吃好点，这样有助于身体健康的保持。360度健康网
相异的食物之中可令产生相异程度的生化用处，食物假如搭运用理，就有利于增强身体的吸收效果。 豆腐——鱼 单纯吃豆腐，身体对钙的吸收率并不高，而与鱼另外烧吃，借助鱼体内维生素D的帮助，可使钙的吸收率增强20多倍。 豆腐——海带 豆腐是用大豆做的，大豆里含有一种叫皂角苷的物品。它能阻止轻易引发动脉硬化的过氧化脂物的产生，能阻碍脂肪的吸收，致使脂肪的分解；皂角苷还会致使排碘，使缺碘的人易患甲状腺机能亢进病，而食豆腐配海带就可解决这两个异常。 豆腐——萝卜 豆腐属植物蛋白肉，多食引发消化不良，又称“豆腐积”，而萝卜消化能力强，与之同煮，会大大增强豆腐的消化吸收率。 芝麻——海带 芝麻能完善血液循环，致使新陈代谢，其中亚油酸有调节胆固醇的效果，维生素E又可避免衰老，而海带含有丰盛的钙和碘，能对血液起净化用处，致使甲状腺素的合成。两者共食，抗衰老的效果倍增。 羊肉——生姜 羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配暖上加暖，并且又可令驱外邪，治理腰痛。 猪肝——菠菜 猪肝和菠菜都含有铁元素，有补血之效果，一荤一素相辅相成，共同吸收，治理贫血效果极佳。 百合——鸡蛋 两者合用可令清心安神，对神经衰弱发病的人有食补之功能。
