生活中，我们几乎每天都会接触到各种辐射。拍胸部X线片是体检中的常规项目，拍一次片子人体大约会接受0.1毫希的辐射。吹头发时，吹风机旁边的辐射强度为70毫高斯。
大家可能注意到了，在表述这两种辐射时使用的是不同的单位，因为这是两种不同性质的辐射。前者是电离辐射，波长小于100纳米；后者是电磁辐射，波长大于100纳米。波长越短，它的穿透力就越强，对人体的危害也越大。
做CT一年勿超过两次
过量的辐射会造成人体免疫力下降、记忆力减退、造血功能出现障碍、生殖能力下降，甚至还会引发各类癌症。
身体不同部位对电离辐射的反应是不同的。性腺和甲状腺是两个对放射线最为敏感的部位，在做放射检查时，要保护好这些部位。在接受放射检查时，应该注意以下问题。首先，不要接受不必要的放射检查，不要一感冒发烧就拍胸片。其次，在选择检查方式时坚持放射剂量最小化，尽量选择辐射剂量较小的摄片，不用辐射剂量相对较大的透视。最后，不要反复做放射检查。
不过，辐射都是有安全范围的，只要不超标一般不会对人体造成伤害。从事放射相关职业的工作人员每年接受电离辐射的有效剂量不应超过20毫希，普通人每年接受电离辐射的有效剂量不应超过1毫希。拍一次胸片的辐射量约是0.1毫希，做一次CT的辐射量是0.3~0.5毫希。换算一下，除非临床诊断需要，一年做CT的次数最好不要超过两次。
家用电器别集中放
和电离辐射相比，电磁辐射在我们的生活中更为普遍。电器只要通上电就会有电磁辐射，大到空调、电视机、电脑、微波炉，小到吹风机、手机、充电器，甚至接线板都会产生电磁辐射。尽管辐射无处不在，但并非所有的电磁辐射都会对人体产生危害，关键是要将它控制在安全范围内。
安全范围是多少？目前并没有确切的研究结果。不过，只要在选购电器时选择正规厂家的合格产品，就应该是安全的。
电磁辐射的强度与两个因素密切相关，即距离和时间。日常生活中使用电器时要注意一些方法，也能起到防辐射效果。比如，不要把家用电器摆放得过于集中或经常在一起使用。在卧室里尽量不要摆放电脑、电冰箱等电磁辐射较强的家电。使用电脑时，要与电脑屏幕保持适当距离，最好是在0.5米以外，距离越近，辐射越强。屏幕亮度也不要调得过高，屏幕越亮，辐射越强。使用电脑后应及时洗脸洗手，因为电脑显示器表面存在着大量静电，其聚集的灰尘会落到皮肤裸露处。另外，接手机时不要急。手机在接通瞬间以及充电时通话，释放的电磁辐射最大，最好在按下接通键两三秒再接听。至于孕妇常穿的防辐射服，尽管很多价格不菲，但抗辐射效果不大，穿上大多也就图个心理安慰。
