随着因为心理疾病而犯罪的案件越来越多，大家对心理健康的关注也越来越大。今天，天天新健康网的小编就跟大家讨论一下心理危机的相关内容。360度健康网
什么是心理危机？ 通常而言，危机（ crisis）有两个含义，一是指突发事件，出乎群众意料产生的，如地震、水灾、空难、病态爆发、恐怖袭击、战争等；二是指人所处的紧急态势。当个体遭遇重大异常或变化产生使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会打破，正常的日常受到干扰，内心的绷紧不断积蓄，继而呈现无所适从尤甚思维和行为的紊乱，进入一种失衡态势，这也是危机态势。 危机预示着平衡稳固的破坏，引发混乱、不安。危机呈现是因为个体意识到某一事件和情景大于了自我的应付能力，而不是个体历程的事件本身。 心理危机有哪些用处？ 当个体面对危机时会产生一系列身体和心理用处，通常危机用处会维持 6—8周。危机用处首要表现时心理上、心情上、认识上和行为上。心理要素：肠部和胃部不舒适症状、腹泻、食欲降到、头痛、疲惫、失眠、做恶梦、轻易惊吓、心里感受吸气困难或窒息、哽塞感、肌肉绷紧等。心情要素：常呈现害怕、焦虑、惧怕、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒，绝望、无助、麻木、否认、孤独、绷紧、不安，愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法简单、持续担心、担心家人健康，害怕染病，害怕死去等。认识要素：常呈现注重力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降到、不能把思想从危机事件上转移等。行为要素：呈现反复洗手、反复消毒、社交退缩、逃避与疏离，不敢出门、害怕见人、暴饮暴食、轻易自责或怪罪他人、不易信任他人等。 心理危机历程怎样的发展过程？ 心理学研究了解，群众对危机的心理用处常常历程四个相异的阶段。首先是冲击期，产生在危机事件产生后早些时候或当时，感到震动、恐慌、不知所措。如忽然听到北京爆发非典，亲人得了 “非典”，医护人员传染“非典”，非典病者骤增等资讯后，大大多数人会表现出惧怕和焦虑。其次是防御期，表现为想恢复心理上的平衡，保持焦虑和心情紊乱，恢复受到损害的熟悉效果。但不知如何做，会呈现否认、合理化等。再次是解决期，运用采取各种方法接受现实，苦找各种资源用心设法解决异常。焦虑缓冲，自信大增，社会效果恢复。最后是成长期，历程了危机变得更成熟，获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而呈现种种心理不健康的行为。 哪些元素危害个体对危机的心理用处？ 个体危机用处的较重程度并不务必与事件的强度成正比，也也是说个体对危机的用处有好大差异，即一样的刺激引发的用处是相异的。例如对待 SARS,有的人平静坦然，镇静自若，善于应付；有的人无所适从，惶惶不可终日。危机用处程度到底受哪些元素危害呢？个体的个性特征、对事件的认识和解释相关、社会支持状况、以前的危机历程、个人的健康状况、干预危机的信息获得渠道和可信程度、危机的可预期性和可保持性、个人适应能力、所处环境等都会危害危机用处。 心理危机将导致什么结果？ 心理危机是一种正常的日常历程，并非病态或病理过程。每一个人在人生的相异阶段都会历程危机。因为处置危机的方法相异，结果也相异。通常有四种结局：第１种是顺利度过危机，并学会了处置危机的方法方法，增强了心理健康水平；第２种是度过了危机但留下心理创伤，危害今后的社会适应；第３种是经不住强烈的刺激而自伤自毁；第４种是未能度过危机而呈现较重心理障碍。对于大部份的人来说，危机用处无论在程度上或者是时间要素，都不会带来日常上永久或者是极端的危害。他们需要的只是有时间去恢复对现时的状况和日常的信心，加上亲友间的体谅和支持，能逐步恢复。但是，假如心理危机过强，持续时间过长，会降到身体的抵御疾病的能力，呈现非常时候的非理性行为。对个人而言，轻则危害个人健康，大增中招的可能，重则呈现攻击性和精神损害；对社会而言，会导致更大范围的社会秩序混乱，冲击和阻碍正常的社会日常。如听信传言，呈现超市抢购，哄抬物价，犯罪大增等。其论断不仅大增了有效防御和保持灾难的困难，还在无形之中给自我和其他人制造新的恐慌源。 什么是危机心理干预？ 心理学领域中，危机干预指对处在心理危机态势下的个人采取明确有效措施，使之最后战胜危机，重新适应日常。心理危机干预的首要目的有二，一是不用自伤或伤及他人，二是恢复心理平衡与动力。 在 SARS流行期间，有效的危机干预也是帮助群众获得心理心理上的安全感，缓冲乃至稳固由危机导致的强烈的惧怕、震动或悲伤的心情，恢复心理的平衡态势，对自我近期的日常有所调整，并学习到应对危机有效的方法与健康的行为，增进心理健康。为了去有效的危机心理干预，必须了解群众在危机态势下有哪些心理需要。在SARS流行时候，群众会更关心个人基本的生存异常，如环境是否安全、健康是否有保障等；会担心自我及所关心的人（如妈妈、亲戚、子女、朋友、老师）会传染SARS；会表现惊慌、无助、逃避、退化、惧怕等行为；想吐露自我对SARS突发事件的内心心里感受；希望日常能够尽快安定，恢复到正常态势；希望得到他人情感的理解与支持等。这些心理需要为危机心理干预带给了依据。 怎样去心理危机心理干预？ 危机干预的时间通常在危机产生后的数个钟头、数天，或是数星期。危机干预上班者通常必须是经过专门练习的心理学家、社会上班者、精神科大夫等。 SARS期间，需要心理干预的人群范围很广泛，既包括发作者、疑似者，也包括与病者有密切接触者、家属、被隔离者、在一线的医护人员、应急服务人员、志愿人员，他们轻易呈现心理异常。另外，不愿公开看医生的人和对“非典”有担心惧怕的普通大众也需要心理上的援助。危机干预的方法有多种形式。现在对于SARS疫情，心理PRO医师能够带给的心理干预方式包括心理咨询与心理健康教育两个要素。危机心理咨询与传统心理咨询相异，危机心理发展有非凡的规则，需要使用迅速性、灵活性、方便性、较短时间内性的咨询方法来协助群众适应与度过危机，尽快恢复正常效果。心理支持性团体在危机干预中得到广泛应用。但是，因为SARS流行期间为不用交叉传染，需要应该避免降到人际互动，因此电话咨询、媒体问答和互联网咨询就显示出突出的优势。但是，在SARS危机后期干预上班中仍然可令使用、也应该使用探讨辅导方法，运用群体动力，协助群众无误总结和处置SARS危机留下的心理异常。
