智商可以通过后天的努力去弥补不足，那些情商呢？越来越多的人关心情商的提高。360度健康网
情商（EQ）又称心情智力，是最近来心理学家们题出的与智力和智商相对应的理念。它首要是指人在心情、情感、意志、耐受挫折等要素的品质。本文列举增强情商的方法大多是针对妈妈教育小孩的，可见情商也不是可令说改变就改变的，三岁看大七岁看老，不管什么都要从娃娃抓起才能抢占先机惠及将来。至于改变起来有难度的朋友们，还是扎扎实实地慢慢来吧。 我们无法预定智商，却可令增强情商，1个杰出的人未必有着高智商，却务必有着高情商。增强情商实际有着简而易行的方法，你需要的也是坚持。 1. 学会划定恰当的心理界限，这对每一个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事，那样一来大家能随心所欲地相处，并且相互之中也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，其他人经常伤害了你的感情而你却不自知。 实际仔细观察周遭你不难了解，界限能力差的人易于患上病态惧怕症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第３者倾诉。假如我们是那个侵犯了其他人心理界限的人，了解事实的真相后，我们会心里感受自我是个冷血的大笨蛋。另外我们也会感到受伤害，因为我们既为自我的过错而自责，又对1个第３者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。 界限了解对大家都有好处。你必须明白什么是其他人可令和不可令对你做的。当其他人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。假如总是划不清心理界限，那么你就需要增强自我的认识水平。 2. 找1个适合自我的方法，在心里感受快要流失理智时使自我平静下来，从而使血液留在脑部里，做出理智的行动。 美国人曾开玩笑地说：当碰到事时，理智的小孩让血液进入脑部，能精明地思考异常；野蛮的小孩让血液进入四肢，脑部空虚，疯狂冲动。 是的，当血液布满脑部的，你头脑清楚，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时间，你就会做蠢事，冲动急躁，口不择言。 事实上，科学测试证明，当我们在负担之下变得过度绷紧时，血液的确会离开脑部皮层，于是我们就会举止反常。此时，脑部中动物的本性起了主导用处，使我们像最原始的动物那样行事。要了解，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。 保持心情爆发有好多方法，其中1个方法也是注重你的心律，它是衡量心情的精确尺子。当你的心跳快至每分钟一百次之上时，整顿一下心情至关紧要。在这种速率下，身体分泌出比平常时候多得多的肾上腺素。我们会流失理智，变成好斗的蟋蟀。 当血液又开始涌向四肢时，你可令选取以下的方法来平静心情： 1、深吸气，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气布满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的吸气方法无误。 2、自言自语。例如对自我说：“我还在冷静。”或者说：“一切都会过去的。” 3、有部分人应用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。 4、你也可令尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，另外把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，那样做只要几分钟，血液就会重回脑部皮层，你就能更冷静地思考了。 3. 想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？” 对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何论断，对异常的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。 几乎所有的人都了解，假如对有同情心的第３方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会心里感受好受某些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的负担似乎缓冲了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事没有任何改变。 但是假如你不抱怨呢，你会心里感受到巨大的心理负担。负担有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你心里感受不舒适，但另外也是促使你去改变的力量。万一负担缓冲，人就轻易维持现时的状况。但是，假如负担没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达1个极限，迫使你采取行动变现时的状况。 因此，当你预备向1个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想缓冲负担持于现时的状况呢，还是想让负担持续下去促使我改变这一切呢？假如是前者，那就经过报怨把负担赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受某些。但假如状况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！
