出社会工作一年多了，很多朋友都开始说自己很寂寞，每次聚会都在埋怨。大家都想摆脱寂寞，但又不知从何做起。360度健康网
战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与其他人诉说，不妨思考以下提议： 找点事做：中意做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自我最中意的事上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、尤甚弹琴等；最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此熟悉到其它志趣相投的朋友；而将你的喜恶，感情与人"共享"。 回归自然 大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可令心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气；重新注入新的生命力量。 上班勿过量 朝九晚五的八个钟头，可能仍不足，加班就会大增你繁重的上班，但切忌过量，凡事适可而止，过分的上班量只会加重你的孤寂感！因而好多人只终日埋头上班，久而久之，降到与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。 上班并不是逃避的良方，更佳的其它途径有：看话剧、听音乐会、与友共聚，运用面对孤寂吧！ 血缘的力量 假如你的居所邻近妈妈、兄弟姐妹或熟亲戚的家时，切记要把握机会，时常往访。因为究竟你们有着一样的背景、历史、一样的血脉，家人每每都会站在你的一边，支持着你。 助人为乐之本 世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵一样需要其他人的关怀。选择适合自我的时间计划，参加各类的义工服务，这有帮助于你不再过分执着寂寞的烦恼。 活力之泉 运动有助身体和心理发展，更有驱走忧闷之妙，到四周的泳池游泳或打一钟头球，可令你身体和心理愉快，并且更有助持于健康。
