修学传统文化的人，特别重视心性的修养，譬如为人处世、接物待人保持心平气和、内心诚敬，这一点是我们学习儒释道的学问应该具备的基本素养。今天的人们很少有做到这样的，大多数人都感到心很难真正静下来，不找点刺激因素，会心浮气躁坐不住，受到外界的刺激也很难保持平静，遇到顺心的事，就开心过头，大用情绪，伤心伤神；遇到不顺心的事忍不住要发脾气，有些人性格好一点，那就一个人生闷气。事实上这些情况都是因为没有心性修养的功夫。现代人推崇运动，全世界各地年年都开运动会，这是值得喜悦的，然而人们却不知道身体需要锻炼，心灵更需要锻炼！心灵是我们生命的主体，每个人要想幸福，一定是要达到心灵感到幸福，才算真正的有幸福感。360度健康网
但是心灵的锻炼和身体的锻炼有不一样，心灵的锻炼不是让我们的心更加努力，用尽心思，挖空心思，而是让我们放下，心灵本是一面镜子，能照任何东西进来，东西一走开，镜子又是明亮无比，不染一尘，继续可以照物，但是现在我们这面“心的镜子”里有太多的影子留在里面，这面镜子变得不那么明净了，这样就有很多烦恼产生了，事实上影子怎么会留在镜子上呢，这是我们太执著惹的祸，快快看破放下，就得到解脱了！外境本不乱我心，是我心自乱，我心若不乱，物来则应，物去不留。雁过湖心，湖中岂留影哉？
写到这里，应该有人会说，不是什么事情都放得下的！那好吧，你若能在永恒的时间里看问题，这个世界上有什么是真实不变的？什么能留下来？这个世界本来没有发生过任何事呀！你痛苦是因为你觉得你需要，我不要了，当下就解脱。那放不下怎么办？没办法，心灵上必须放下！看空！真理就是人生在世什么都抓不住。然后明知时空，转而修有，拿起来！以出世之精神，为入世之事业。梦是空吧？但是既然醒不来，不妨做个好梦，不过要明白地知道这是梦，不要被它伤害了，若做恶梦，那就念观音菩萨吧！信基督就喊主的名！没有信仰的，呼爹喊娘也可以啊！反正是做梦，喊出来就不痛苦不可怕一些了！哈！
快要离题了~~还是回转来谈谈心平气和与身体健康有什么关系，这其实是中医讲人体内五行相生相克的理论。我们体内的五脏，肝属木，心属火，脾胃属土，肺属金，肾属水。一旦我们心不平，发火生气或者内心忧郁愁苦，都会影响心的功能，产生逆气，心属火，火克金，而肺属金，故逆气伤肺。金克木，伤肝，肝气不顺，然后影响脾胃，木克土，脾胃属土，那人就气的吃不下饭了，其实不是肚子饱，是脾胃被自己的怒火伤到了，有些人消化吸收不良，其实根源要往上追溯，不只是要补胃，是肝气不顺，要补肝气，最根本的是要在心地上下功夫，改变心态，变得积极健康，平静达观。中医讲五脏并不是讲五个器官，主要是讲脏气，包括了这个器官，但不是这个器官，譬如中医说肾气，并不是两个腰子，而是连到脑的一个能量线，所以俗话说，养脑必先补肾。刚说到脾胃不好了，土克水，肾气就坏了，那就伤到脑子了！所以水克火！火就是心，心脏是心的器官，心这个字却还涵盖着头脑中的精神活动。然后恶性循环，水克火，火克金，继续发展下去，脾气越来越坏，身体也越来越差，心情总是不好，而且每年都要生各种病，大病小病，真是活的好辛苦！人可以不生病的嘛！学习传统文化，自己保养自己，可以做到。
