心情不好，你会怎样？吃东西？疯狂购物？还是找人倾诉呢？360度健康网
随着社会斗争的激烈，现实群众面临的社会环境悦来粤复杂，种种原因让群众在上班，交往中导致了好多不愉快，在无处诉说的情形下，回到家，就会拿别的事对着自我身边的人撒气，一场场无谓的家庭战争，就那样爆发，平静暖和的气氛被毁坏了。对此，心理PRO医师告诫，不用把家庭当作宣泄坏心情的垃圾场。 在好多人眼中，家是群众暖和的港湾，回到家中，群众可令卸下一身的疲惫和交际应酬的面具，恢复真的的自我。在这种状况下，好多人认为回到家中就不必强装笑颜，宣泄一下心中压抑了一天的郁闷也理所当然。 PRO医师指出，引发群众这种心理的原因好多。 首先，社会斗争负担悦来粤大，交际应酬悦来粤多，群众简单自我的需求变得愈加频繁，紧迫。 其次，群众的心理长期处于疲惫态势，对于日常的小事也格外敏感。而有的人心理承受能力有限，面对日常中的冲突，不能准时消化。 第３，呈现这种状况的部分人群，例如学生，青年人等，心理不成熟，碰到挫折轻易沮丧，尤甚产生抑郁心理。 第４，向家庭里的内部人群宣泄，相对相对安全，不必担心受到再一次尤甚更大的伤害。这是一种普遍的心理规则。 把家庭当做坏心情的宣泄地，必然会给家庭带来好多不必要的矛盾，尤甚家庭战争。那样的宣泄不仅不能解决自我心里的不良心情，还会把坏心情传染给家人，置成恶性循环。 PRO医师支招 这是一种心理病态，要想克服这种心理，可试试以下三点。 首先，应该应该避免使自我心态平和，产生不良心情时，准时和身边的朋友、家人沟通，倾诉是一种很好的宣泄渠道。 其次，心情不好的时间，多和家人朋友出去走走，旅游或者玩耍。 第３，有的人可能不中意和身边的人交流，可令运用现实的信息工具，如互联网聊天室等，和生疏人交流，那样可令有心理安全感。最后，对于状况相对较重的朋友，PRO医师提示，应及早向心理大夫苦找帮助，以免置成家庭悲剧。 本文来自织梦
