心理健康的概念和内容

　　那么，什么是心理健康呢？简单地说，心理健康就是心理正常，没有什么特别的异常和毛病。现在出现了一个新的职业，就是心理医生，专门治理心理方面的疾病。随着社会的急剧变化，新鲜事物层出不穷，生活节不断奏加快，工作和生活负担加重，心理疾病的发病率也越来越高。所以，关注心理健康就成为了不可忽视的问题。

　　心理健康之所以容易被忽视，在于心理健康问题虽然历来就一直存在，但没有象进入现代社会这样多发，还没有引起人们的足够重视。另外，心理疾病，是心理状态上存在问题，它不象身体疾病那样可以看得见，摸得着，或者可以感觉得到，甚至认为心理问题不是毛病，不需要医治。还有一个原因，人们有一个误区，把心理疾病与精神疾病等同起来，如果承认自己心理毛病，怕别人把自己当成精神病人，也就不愿意去看心理医生。

　　心理毛病，不同于身体毛病，也不同于精神毛病，它是一种由于某种压力过大而超出心理承受能力而出现的心理失衡现象。这种压力，可能是生活或工作的种种现实压力，也可能是自己的观念问题引起的心理压力。比如，工作担子过重，责任过大，超出了心理承受能力；再比如，高考落榜，由于观念偏颇，承受不了本是正常的社会现象带来的心理压力；又比如，生活、工作中出现一些纠纷和矛盾本是难免的，可是，由于误入极端，钻入了牛角尖而不能自拔，心路堵塞，情绪无法释放，造成心理紊乱，等等。其表现形式是好偏执、好激动、好钻牛角尖、莫名其妙的烦燥、不按常态理解问题、孤独而不合群。人们常常将这种现象解释为性格问题，其实更多的是心态问题，即心理健康出现了问题。

　　我们常说，要保持好的心态。所谓好心态，就是心理健康，即情绪稳定，心态平和，宽容大度，乐观向上。有了这样的心态，遇到任何事情，都能从容应对，不烦不燥。

　　心理健康与身体健康互为因果。心理健康，有助于身体健康。如果心理压抑，心绪总是堵塞，没有病也会惹出病来。诸葛亮三气周瑜，就是利用了周瑜心胸狭窄、好胜心太强、容不得人的不健康的心理缺陷，有意促其虚火攻心，导致其心脏病发作，吐血而亡。反过来，身体健康了，心情就好，也会促进心理健康。只有懂得了心理健康与身体健康之间的辩证关系，才能有意识地随时保持身体健康的同时，也注意保持心理健康，从而使自己真正获得身心健康。

　　身心健康，是最完美的健康状态，是每一个人应该努力追求的健康目标。如果我们在大部分时间里处于身心健康的状态，就总能保持旺盛的精力，不仅有利于延年益寿，还会使我们的人生更加光彩和更加充满活力！