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中年，面临着工作和生活的多重压力，精神负担往往很重，在这样的重压下，常常会出现未老先衰的疲惫心理，因此
学会调整自己的心态至关重要。从那些天真浪漫，无忧无虑的孩子身上，
我们可以得到一些启迪，面对压力，不妨摘掉
中年人的面纱，保持一颗
健康的心态和
年轻的心理，以及顺应自然的质朴之心，就会快乐的。
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1、保持笑容
如果你的笑容少了，你就应该检视一下自己，是否对某些发生的事情看得过于认真了？其实
我们都有这样的经验，不愉快的往事，过一段时间再去回忆，似乎没有多少值得铭记的。所以，持有一笑了之的心态很重要。
2、保持幻想
对未知的人和事保持幻想，不仅可以体验到丰富多彩，妙趣横生的意境，还会振奋我们的精神，在生活中富有创造性，它是心理
健康的一部分内容。
3、
学会排解
当感觉压力难以承受的时候，要学会排解。可以偶然的冲动，只要冲动没有带来危害；可以向亲朋好友倾诉；可以参加一些娱乐活动等，哭泣也是一种很好的方式。这样能缓解自身的压力，排解内心的忧伤，使抑郁紧张的心理得以放松。
4、承认事实
中年人尽管有一些能力去支配和改变一些东西，但不可能事事如愿。凡事要实际一些，遇到望不可及的东西，不要强求，和自己过不去，要学会放弃，知足者常乐。
5、坦诚信任
对周围的人要坦诚信任，如果总是表情冷淡，说明你本能的信任和直觉已经收到不信任的侵袭，这是引起你内心矛盾的痛苦之源，记住:善待他人就等于善待了自己。
中年
朋友们,学会珍惜自己吧!人生是短暂的，在这短暂的人生之旅，愿快乐永远伴随着我们，幸福永远追随着我们，青春在我们身上永驻！
