食用白色蔬果能起到缓解心绪，调理血压和强化心肌的作用，其中尤以白萝卜好处最多。官方自古就传播着“萝卜上街，药铺停歇”的俗语，白萝卜除了能刺激食欲，资助消化，化痰生津外，还能起到抗 病毒和防癌的效果。
白色蔬果含有丰厚动物营养素，有助于宁静心绪，关于高血压、心脏病的患者好处多多。并且白色食品对人的食欲有定然的管制造用，对减肥者大有资助。假如你患有慢性高血压、心脏病等疾病，那么白色食品定然要想法补充到体内。
值得一提的还有花菜，始终是癌症中的高发病，而花菜中所富含的叫做吲哚氯的化合物，能有效升高活性的浓度，起到防止乳腺癌，提高抵御力的作用。
