以茶摄生的要害就是主宰喝茶的最佳时间，而后在对的时间喝对的茶。那么什么时分喝茶最好?喝茶的最佳时间又是什么时分?上面就告诉您一天中喝茶的最佳时间，什么时分喝什么茶最好。360度健康网
跟着保留改善，人们都期望本身安康长寿。社会上各种摄生之道不胜枚举。而饮茶摄生作为一种摄生之道也受良多人推崇，皆因茶不但能解渴提神，陶治情操，它含有500多种化学成分，其中存在营养作用有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素与有机盐，而茶叶中还含有丰厚的生物活性精神——茶多酚，防治疾病，抗苍老，抗氧化等等益处，数不胜数。
而以茶摄生的要害就是主宰喝茶的最佳时间，而后在对的时间喝对的茶。那么什么时分喝茶最好?喝茶的最佳时间又是什么时分?上面就告诉您一天中喝茶的最佳时间，什么时分喝什么茶最好。
什么时分喝茶最好?也有人说是在早晨。
什么时分喝茶最好?有人说，喝茶最佳时间早晨。由于通过一日夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不但可以补充水分并且还可以稀释血液，升高血压。早起后即时饮一杯淡茶水，对安康无利，饮淡茶水是为了预防中伤胃粘膜。
早上相宜喝红茶
人在睡了一夜之后，身材经常处于相对活动的形态，喝红茶则可促成血液轮回，同时可能祛除体内凉气，让大脑供血充分。
红茶本质暴烈，可在天天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可参与过量牛奶一同饮。必要揭示的是，千万不要空腹喝茶，由于茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道排汇过多的咖啡因，会涌现心慌、尿频等不良反馈。时间久了，还会影响人体对维生素B的排汇。
什么时分喝茶最好?也有人说是在午后。
下昼3：00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调节的作用，增强身材的抵御力、补养、还能预防感冒，此时喝茶是一天中最次要的，俗称下昼茶，对一些“三高”人群来说，假如坚持喝下昼茶，能起到药物都无奈到达的成就。
午后相宜喝青茶或绿茶
突出情况下，人体在半夜时候会肝火兴隆，此时饮用绿茶也许青茶可使这一症状失去缓解。
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰厚，能抵御苍老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎成就好。
什么时分喝茶最好?有人说是在晚上。
晚上8：30左右喝茶。有很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，实在否则，在这个时间是人体免疫系统最生动的时间，假如能喝上一泡茶，人体会很等闲修补和还原免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰败人群，可以抉择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，由于绿茶是不发酵茶，对人体有定然的刺激。
