晚间相宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积攒一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后可能饮用一杯黑茶则有助于分解积攒的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶本质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人能够接受不了，那么可用白茶包揽，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性柔和，也不会影响睡眠。
