想“吃”又怕胖，那就要学会如何吃本领不发胖，MM们千万不要错过以下9种不发胖食品。360度健康网
1、吃死都不胖的食品：魔芋
不少人曲解蒟蒻等于果冻，实在蒟蒻(又称魔芋)，是一种木本动物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食物，蕴含甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，而且不含脂肪，却含有丰厚纤维，可在肠胃内排汇水份，食用后易有饱足感，多吃也不怕。蒟蒻也存在水溶性纤维，为人体排汇后可阻碍肠内细菌繁衍，并导引细菌排出，因此得胃肠清道夫之恶名。
2、吃死都不胖的食品：鸡蛋
有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里，蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒，再从血管排出后被身材所应用。鸡蛋中的维他命B12亦可以分解脂肪细胞，搪塞腹部脂肪尤为有效。不过为免排汇过多胆固醇，提议多吃蛋白、少吃蛋黄。白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低。
3、吃死都不胖的食品：西红柿
一个中等大小的西红柿，只要四十卡路里的热量，相称于一碗白米饭的五分之一。西红柿自己存在止渴生津、健胃消食、清热解毒、升高血压之效果。并且西红柿易使人有饱肚感，食品纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一起排出。西红柿含有丰厚的维他命B群，能促成脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪焚烧。
4、吃死都不胖的食品：即食麦片
办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来包揽正餐，麦皮含有丰厚纤维，可以带来饱腹感，麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可升高胆固醇水平，资助身材带走坏胆固醇，颠簸血糖及增加患心脏病和糖尿病的危险。不过不提议临时包揽正餐，因麦皮并不能为身材提供蛋白质，临时有余蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等题目。
5、吃死都不胖的食品：西柚
西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的流行，而始终被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，并且所含的热量十分低，每个大略七十六卡路里，加上含丰厚钾质，有助增加下半身的脂肪及水份积攒。其食用纤维也能维持血管及心脏安康。按照美国圣地亚哥营养研讨外围指出，西柚能阻遏碳水化合物转化为脂肪，有助瘦身。
6、吃死都不胖的食品：怪异果
在日本有生果博士之称的本桥登博士，经多年研讨后推出《Kiwi怪异果早餐减肥法》一书，夸大毋须适度节食，运用怪异果自己包括的营养素，于早餐时段进食，即可达至瘦身成就。怪异果除含丰厚维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外，更含其余生果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，并且只要四十五卡路里，属低热量之生果。
