7、吃死都不胖的食品：木瓜
众所周知，木瓜存在丰胸作用，原来更可同时为你纤减身上脂肪。木瓜含木瓜酵素，酵素不但可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，经由火解脂肪可以去除赘肉，促成新陈代谢，并把多余脂肪排出体外，从而到达减肥的指标。不得不提，木瓜亦具美颜效果，能促成肌肤代谢，资助溶解毛孔中沉积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更有光泽及年轻。
8、吃死都不胖的食品：菠菜
半碗菠菜只要二十六卡路里，菠菜含丰厚的钾、维他命A和C，而作为深绿色蔬菜，也领有丰厚的铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。不过要留心烹调方法，由于菠菜是相称等闲损失营养的食材，特殊提醒，菠菜除了不该与豆腐同食外，也要尽量制止和富含钙质的豆类、豆制品，以及木耳、虾米、海带等食品一起烹煮。
9、吃死都不胖的食品：苹果
苹果里的果胶碰到水后会膨胀，所以吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果营养丰厚，是相称妄图的减肥代餐。苹果含有丰厚的维他命B、B1、C及胡萝卜素;此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。果胶及鞣酸有收敛作用，可将肠道内积攒的毒素和废料排出体外。其中的粗纤维能坚实粪便，利于接收;无毒自然一身轻。
