又到了脐橙丰收的季节，你知道吗？脐橙除了美丽的外表之外，其营养价值也不错哦，下面小编来详细为大家介绍一下吧：360度健康网
脐橙颜色亮丽鲜艳，外观齐整圆润，味道酸甜诱人，水分充沛可口，是我国男女老幼合适且喜欢的水果之一。脐橙的营养价值很高，可令称是1个相对全面的营养库。依据《国内食物成份表(2002版)》，以一百克可食部分计算，所含的能量及营养成份约为：能量47千卡；蛋白质0。8克；脂肪0。2克；碳水化合物11。1克；膳食纤维0。6克；维生素C33毫克。
国外上不断有研究显示了合理进食脐橙所产生的营养功能：
1。 橙子内含好多维生素C和胡萝卜素，可令阻碍致癌物品的构成，还能软化和爱护血管，致使血液循环，降到胆固醇和血脂；
2。 研究显示，天天喝3杯橙汁可令大增体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降到患心脏病的可能，橙汁内内含一种特定的化学成份即类黄酮和柠檬素，可令致使HDL大增，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外；
3。 经常食用橙子对防治胆囊病态有效；
4。 橙子发出的气味有利于缓冲群众的心理负担，但仅有帮忙于女生克服绷紧心情，对男生的用处却不大。
来自美国的一项对13000多例成人的研究显示，每日进食1至3个脐橙，降到了总体胆囊病态的产生率。这可能与脐橙带给足量的维生素C相关。
来自美国的一项研究了解，每日饮用脐橙鲜榨橙汁3杯，持续1月之上，可能大增机体血清高密度脂蛋白(HDL，即对身体有所益的脂蛋白)水平。其可能与橙汁中内含特定的化学成份“类黄酮”和“柠檬素”相关，他们能致使高密度脂蛋白的大增，并大增低密度脂蛋白即对身体“有害处”的脂蛋白的排出。
来自澳大利亚的研究证实，脐橙的气味对缓冲群众非凡是成年女生的心理负担、松弛绷紧心情可能有务必帮忙。
另外，脐橙是凉性的水果，冬天吃不上火！
