海带是一种很容易买到，或者在餐桌上经常简单的食物之一。那么吃了海带对我们人体有什么好处呢？请大家跟我们一起去探讨一下。360度健康网
1、防治甲状腺肿。 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的用处；2、降压。
3、降脂。
海带含有好多的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠部和胃部，致使胆固醇的排泄；
4、阻碍肿瘤。
热水提取物对于体外的身体KB癌细胞有突出的细胞毒用处，对S180肿瘤有突出的阻碍用处，并且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的用处；
5、增强抵御疾病的能力。
海带能增强机体的体液免疫，致使机体的细胞免疫，调节抵御疾病的能力的食物还有好多，香菇也是其中之一；
6、降糖。
海带中含有百分之六十的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病病者食用后，能延缓胃排空和食物经过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量降到的状况下，血糖含量也不会上升，而到达治理糖尿病的目的；
7、利尿、消肿。
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种珍贵的药用物品。现实科学研究证明，甘露醇具有降到血压、利尿和消肿的用处；
8、防治心脑血管病。
海带中含有好多的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降到，降到血管硬化。因此，常吃海带能够防治心血管要素的病态；
9、消灭乳腺增生。
海带中好多的碘可令刺激垂体，使女生体内雌激素水平降到，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌不调，消灭乳腺增生的隐患；
10、护发。
海带中的碘极为丰盛，它是体内合成甲状腺素的首要原材料，而头发的光泽也是因为体内甲状腺素发挥用处而形成的；
11、补钙。
海带含有丰盛的钙，可防治身体缺钙；
12、美容。
海带汁可令美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可令润泽肌肤，使表皮清爽细滑，光洁漂亮；
13、减肥。
海带含有好多的膳食纤维，可令大增肥胖者的饱腹感，并且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；
14、延缓衰老。
海带富含钙元素与碘元素，有帮助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的用处。
