不少白叟喜欢茶余饭后一边喝茶一边吃坚果，但坚果类含有大量脂肪，高血压、高血脂患者要重大管制摄入量。360度健康网
天天茶余饭后，老张都和家人一边看电视一边吃瓜子、开心果等干果。没几天，老张的血压就继承走高。
大连市外围病院营养科主任王兴国先容，坚果类食品含有大量脂肪，瓜子的脂肪含量为55%，核桃的脂肪含量高达60%。固然坚果富含维生素和铁、锌等营养元素，但适量食用此类食品，会对人的身材安康形成不良影响，他提议突出情况下，逐日食用坚果重量不要逾越10克。特别是高血压、高血脂患者，千万不能贪食坚果，特殊是盐焗类干果，不然，会直接招致血压降低。
