人毕生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，所以睡眠的好坏直接影响到咱们的日常生活，但是当您夜夜躺在床上辗转反侧，黑眼圈一天比一天庄重的时候，不妨尝尝以下五汤是否可能让你睡的香。360度健康网
静心汤 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用，可到达轻松的成就，特别对心贫血的失眠者,效果较好。
酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎水煎，每晚睡前一小时服用，酸枣仁能克制中枢神经系统有较恒定的轻松作用，关于贫血所惹起的心烦或心悸不安的有效。
桂圆莲子汤 取桂圆莲子各二两煮成汤，存在养心、宁神、健脾、补肾的效果，最适合于中年老人、临时失眠者服用。
安神汤 将百合五钱蒸熟，加一个蛋黄，以200毫升水搅匀参与少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心安神、轻松作用，常饮有 助于改善睡眠.
百合绿豆汤 取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮烂后，服用时加些牛奶，关于夏天睡不着的人，有清心除烦轻松之效，牛奶含色氨酸可能促成大脑神经细胞分泌，使人昏昏欲睡的递质-五色氢胺。
睡眠是心神所主，虽然每个人体征都不一样，然而失眠重要要素仍是在外在要素，假如无味味不妨尝尝人们常说的治标又治本中医。
