煲靓汤怎么做

发布时间:2013-07-26   来源:360ihealth.com    
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  1、选料要鲜,用料要广:煲汤的原料定然要鲜活,绝大多数食品如鱼、肉、蔬菜、生果等都能作为汤的原料和配料。

  2、制造要细致、冷水下锅。

  3、原料与水比例抉择:以1∶1.5时最佳,但钙、铁含量高的原料与水1:1的比例时为最高(此方为南方做法,北方人可按照实践自行加减,但要主宰的分寸是,含钙、铁高的原料用水比例较少)。

  4、煲汤时间失当:煲汤时间以1~1.5小时为宜。时间过久会招致营养的丧失。

  5、要主宰好火候。

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