春季的细菌繁衍得比拟快，肠胃时常不适，还有就是因为气候的影响，自我调理压力的能力也有所升高。为了让大家天天都可能神情奕奕，昨天，小编就为大家介绍一款有减压效果的食谱--莲藕腔骨汤 。360度健康网
原质料：莲藕2根（约五百克）、腔骨五百克、姜6片、净水2000ml、盐2茶匙（10克） 做法： 1．将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片； 2．锅中倒入净水，大火加热至沸腾后，倒入腔骨焯烫3分钟，捞出用净水冲去心田的浮沫； 3．将腔骨倒入汤煲中，一次性加够足量净水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。倒入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟； 4．倒入莲藕块，盖上盖子接续用中小火煲1个半钟头方可。食用前调入盐方可。
