经期是女性朋友都头痛的时期，因为越来越多的女性在经期的时候出现360度健康网
“经行腹痛”中医称之为“食疗法能起到较好的防治用处。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经发病的人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓冲痛经；气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功能；对寒湿凝滞的痛经症，可令起到散寒祛湿，活血通经的用处。苹果含有多种维生素和酸类物品。1个苹果中含有类黄酮约30毫克之上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰盛。有研究ｔｉｐｓ：：生物类黄酮，可调节血脂，降到血液黏稠度，完善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
红酒炖苹果的制作方法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果倒入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个钟头后，方可食用。
民间治理痛经的食疗方法也好多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。
要想经过食疗解除痛经之痛，平常时候饮食应多样化，不可偏食；应经常食用具有理气活血用处的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等；身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
