冬季气候干燥，喉咙很多时候都感觉不适，声音很多时都有沙哑的情况出现。虽然不是大病，但对我们的生活都有一定影响，所以，小编今天就跟大家提供护嗓饮品，天然的饮品，会让你恢复得更快。360度健康网
饮品1、 原材料：玄参3克、麦冬3克、胖大海2枚。 服法：开水浸泡，代茶频饮 。饮品2、
原材料：玄参、沙参、金银花各3克。服法：开水浸泡，代茶频饮 。
功能：适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者。
饮品3、
原材料：甘草2克、桔梗3克、金银花5克。服法：开水浸泡，代茶频饮 。
功能：适用于慢性咽炎急性凸显者，较重者可药量加倍，当汤药煎服。
该做什么：
1.好多饮水，确保你湿润喉咙。
2.说话的时间，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。
3.尽可能少说话
4.不用大声嚷——音量的快速变化会给嗓子置成损害。
5.白天定时休息
6.睡眠充足
7.在教室力种养植物，经常浇水，不用空气干燥
8.假如室外空气较冷，户外时用围巾包好脖子和嘴
不该做什么：
1.少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而危害声带
2.不用抽烟，不用烟雾缭绕的环境和干热空气
3.不用在夜间很晚进食，因为这会置成胃酸逆流，刺激声襞，并导致炎症
4.不用服用有干燥效果的药物，如抗组胺剂
