补血补气的食物都有哪些(3)

发布时间:2014-03-28   来源:360ihealth.com    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  6、 党参

  党参浸膏、粉剂、煎剂均可突出增高血红蛋白量和红细胞,用补血汤(党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地)可治各类别贫血。

  7、 鹿茸

  用百分之二十鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,对脾肾阳虚型的贫血、再障性贫血、血小板降到等特征有效;亦可用它与人参配成参茸丸治老年阳虚性贫血。 补血中药还有皂矾、首乌、黑木耳、紫河车及食品中的动物血、骨髓、肝、蛋黄等。在应用时最好与益气、健脾、补肾药辨证应用;老人

  贫血原因复杂,且对铁剂难耐受(肠骨用处),用中药治理较适应。

  8、乌鸡

  乌鸡可谓是女性补血补气最佳食物,不仅能补虚强身,治一切虚衰病态,又能治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。

  女性补血补气的注重事项

  1.女性补血补气注重持于乐观心情

  心情愉快、性格开朗,不仅可令增进机体的抵御疾病的能力,并且有利于身体和心理健康,另外还能致使体内骨骼里的骨髓造血效果旺盛起来,使得表皮红润,面有光泽。

  2.女性补血补气注重加强饮食调理

  日常应多吃些富含“造血原材料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

  3.女性补血补气经常参加体育锻炼

  非凡是生育过的女生,要运用参加某些力所能及的体育锻炼和户外活动,天天至少半钟头,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血效果。

×
织梦二维码生成器
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!