番茄汁：医学PRO医师以为，每人每天吃上2-3个番茄，就可令知足一天维生素C的必须。喝上几杯番茄汁，可令失去一日夜所必须的维生素A的一半。番茄含有好多柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可致使胃液天生，加强对清淡食品的消化。番茄有庇护血管、防治高血压的用处，并能欠缺心脏的上班。此外，常饮番茄汁可使表皮健美，番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可对胖人起到减肥的用处。 黄瓜汁：医学PRO医师陈列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功用名列前茅。黄瓜汁在强壮心脏和血管因素也拥有紧要位置，能调理血压，防治心肌适度绷紧和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统轻松和强壮，能增强回忆力。黄瓜汁对牙龈松弛及对牙周病的防治也有务必的功用。黄瓜汁所含的很多元素也是头发和指甲所必须的，能防治头发零落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是相对妄图的减肥饮料。 圆白菜汁：圆白菜关于致使造血性能的还原、抗血管硬化和阻遏糖类改酿成脂肪、制止血清胆固醇堆积等，存在很好的功用。圆白菜汁中的维生素A，可令致使幼儿成长成长和防治夜盲症。圆白菜汁所含的硒，除有资助于防治弱视外，还有资助于增强身体内白细胞的杀菌力和抗衡重金属对机体的毒害。当牙龈污染引发牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，不但可以为身体供给好多维生素C，其他还可令卫生口腔。
