薏米制作方法指导：
1。 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。 3。 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可持于表皮光泽细腻，消灭粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 4。 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3钟头，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其它米类一齐煮就很轻易熟了。
2。 生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
使用ｔｉｐｓ：
每餐五十到一百克
