谁不想用最直接的方式来填补自己身体流失的营养，但却又有很大一群朋友每天都以昂贵的金额去买那些保健品。其实食疗的效果会更好，更快，更健康的。360度健康网
红丝瓜炒黑豆腐竹，这是款集减肥、美容、清火、持续健康于一体的优质高蛋白营养持续健康菜，假如你认为自我会做菜不注重营养的合理搭配，就赶紧动手实践吧。让你吃出健康，吃出漂亮！
原材料：腐竹、丝瓜
调料：盐、鸡精、蒜、红椒做法：
１、黑豆腐竹温水泡发，卫生后切段后用，红椒切圈；（丝瓜皮我通常都不扔，直接刨下来也一起炒在里面）２、丝瓜洗净去头尾，将皮用削皮器刮下来切段，瓤切滚刀块清水泡上后用；
３、锅内放油，倒入蒜末红椒炒香，然后倒入丝瓜皮炒至变色，再倒入瓜瓤块继续翻炒；
４、倒入腐竹段，炒至丝瓜熟透，倒入盐，鸡精调味方可。
