人啊，到了一定年龄，身体的各种机能都开始退化，视力尤为严重。老花，是所有老年人都会常患的眼部疾病。如何有效地改善老年人的老花是一个很值得研究的话题，今天，天天新健康网就教大家多种食疗法。360度健康网
桑椹糖 取五百克桑椹(鲜者加倍)捣成泥状，与五百克白糖共煮，待糖液起黄色并可拔起丝时，倒在涂有麻油的石板(或不锈钢板)上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。 酱醋羊肝 将羊肝洗净切片，挂芡，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。胡萝卜粥
取胡萝卜适量，切碎，与250克粳米共煮为粥。此方可常服，尤其对老年人疗效佳。
青葙鸡头汤
取青葙子30克，女贞子30克，与两个鸡头同煮，常服。此方对肝血旺、虚火上浮所致的眼疾有显效，高血压头昏者尤宜。红肝丸
取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡少许，做成丸子蒸食。此方对虚兼瘀者适宜；对白内障术后眼中血丝较多，可起到提前散尽的用处。枸杞蛋
用枸杞子20克，与两个鸡蛋调匀蒸服。此方对头昏眼花、多泪者有效果显著。黑豆核桃粉
将黑豆五百克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁五百克，炒微焦去衣，待冷后捣烂如泥。取之上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯，稍凉后再加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食。能增强眼肌肌力，加强调节效果，完善特征。枸杞桑椹汁
取枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个。将上述四种药物水煎两次（分头汁、二汁）。服用时，头汁、二汁要相隔3～4钟头服用。视力疲惫者如能坚持服用较长时间，既能消灭眼疲惫特征，又能增强体质。
