大家都知道，喝咖啡可以提神，但大家知道其坏处吗？下面我们就特别来研究一下这个问题。360度健康网
在搞了解喝咖啡的好处和坏处这个异常之前，我们可令先看看咖啡的首要成份
咖啡因：有非凡强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和吸气系统。适量的咖啡因亦可缓冲肌肉疲惫，致使消化液分泌。正因它会致使肾脏机能，有利尿用处，帮忙体内将剩余的钠离子排出体外。但摄取过多会致使咖啡因中毒。
丹宁酸：煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，因此冲泡过久的咖啡味道会变差。
酸性脂肪：即脂肪中内含酸，其强弱会因咖啡种类相异而异。
挥发性脂肪：是咖啡香气首要来源，它是一种会散发出约四十种芳香物品。
蛋白质：卡路里的首要来源，所占比例并不高。咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来，因此摄取到的有限。
糖：咖啡生豆所含的糖分约8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，使咖啡构成褐色，并与丹宁酸互相组合产生甜味。
纤维：生豆的纤维烘焙后会炭化，与焦糖互相组合便构成咖啡的色调。
矿物品：内含少量石灰、铁质、磷、碳酸钠等。
喝咖啡的好处和坏处：首先来看看喝咖啡的好处
1。咖啡内含务必的营养成份。咖啡的烟碱酸内含维生素B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2。咖啡对表皮有所益。咖啡可令致使代谢机能，活络消化器官，对便秘有好大功能。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的用处。
3。咖啡有解酒的效果。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4。咖啡可令消灭疲惫。要消灭疲惫，务必补一下营养、休息与睡眠、致使代谢效果，而咖啡则具有这些效果。
5。一日三杯咖啡可防治胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并降到胆汁内轻易构成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员了解，天天喝两到三杯咖啡的男生，得胆结石的机率低于百分之四十。
6。常饮咖啡可避免放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为现在较凸出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠测试中得到这一论断，并告诉我们可令应用到人类。
7。咖啡的持续健康医疗效果。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等用处。
8。咖啡对心情的危害力。测试证实，通常人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对1个人的机警和心情会带来很好的危害。
