当产妇分娩过后身心会形成极度的困倦，分娩过后首先给产妇一个优质的劳动环境，空虚的睡眠之后，应给产妇尽能够的补充营养高且易消化的食品，同时要多喝水。"月子"里的产妇都应吃高营养、高热量、易消化的食品，以促使体能的疾速还原及保障乳量充分。那么，在家坐月子吃什么最营养？月子饮食该当留心哪些事项呢？上面就为您详细先容。360度健康网
1.在家坐月子要留心营养全面
产后饮食应全面，本领保障紧缺的营养，不该挑食。激进的月子请求产妇只能吃肉和各种补品，而不能吃"凉的"蔬菜和生果，实在这是不科学的。荤素搭配才是最安康的。
2.在家坐月子要留心易消化
产后各类器官还为还原其功用，肠爬动慢，很等闲爆发便秘。可吃一些助消化的食品，如：山楂，山楂岂但能促成消化，还能促成子宫收缩和放慢恶露排出。
3.在家坐月子要留心散寒
因为红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后新妈妈会觉得全身温煦。红糖里的铁、锌、镁、铜等精神，还有补血、生乳、止痛的成就。
