吃“皮”美容 鸡皮粥可养阴润肤

　　中医以为，鸡皮性味甘、温，入脾、胃经，有健脾益气，生精填髓之功。在皇宫的饮食档案里就有鸡皮四喜丸子等用鸡皮入菜的记实。360度健康网

　　鸡皮的保健作用重要表如今其中含有丰厚的胶原蛋白。胶原蛋白在人体皮肤中存在无比次要的作用，它有优质的撑持力，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来无比丰润。所以，鸡皮菜肴多有美容保健之效果。

　　上面就为大家引荐一个鸡皮粥，供大家在闲暇时制造食用，这样既享用了居家保留，有到达了润肤美容的成就。

　　◆鸡皮粥

　　【食材抉择】

　　鸡皮100克，大米100克，调味品过量。

　　【制造方法】

　　1、鸡皮去毛杂，洗净，切细丝。

　　2、大米淘净，放锅中，加净水过量，煮为稀粥。

　　3、待沸时调入鸡皮、葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，煮至粥熟即成，逐日1剂。

　　【摄生效果】

　　可养阴润肤。实用于皮肤毛糙不华，毛发不荣等。

　　【塞呋盾女性安康网特殊揭示】

　　鸡皮中脂肪含量较高，不宜多食，高血脂、高血压以及心脑血管病人更应少吃或不吃。