又多春冬季节啦，气候一每天地凉了，进补的季节又到，各位女性朋友们，你们为自己的身体筹备好能量了吗？360度健康网
推介四款女生进补药膳 1、 玫瑰猪蹄功用：理气通经，活血化瘀。
制造方法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各过量。先将猪蹄洗净切成6～7块，而后将诸味同入锅，加净水一百0毫升，用小火煮2钟头，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁方可取食。
2、 阿胶糯米粥
功用：可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适合于妊妇。
制造方法：阿胶20克，糯米一百克，红糖过量。先将阿胶捣碎，倒入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，而后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，参与阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化方可取食。
3、 四物木耳汤
功用：补血活血养血，常服可令颜面红润、表皮精细。
制造方法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋；黑木耳水发后去杂质，而后同入锅加净水一百0毫升，用文火煮1钟头，去药袋后加红糖调味，煮沸前方可饮服。
4、 当归乌骨鸡
功用：滋补肝肾，养血调经。
制造方法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各过量。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6～8钟头；另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜归入鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1钟头，再改用文火蒸1钟头，开火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上方可服食。
进补须知
进补时代忌食生冷，不能多食清淡，省得损害吸引，如感冒，咳嗽，发热等则停服补品，服人参时忌服萝卜，省得损害人参功用。
妇女经期忌补
妇女经期是1个非常的时候，“以通为和”，经水接收顺畅是首要非常。经期进补，损害经水接收，倒霉于心理周期。妇女进补以经后为宜，突出可进食红枣，胡罗卜等补铁补血之品。没有凸起虚证表现不需服补品、补药，只突出食疗方可。经前绷紧阐明征，更年期阐明症等大多与肝郁气滞相干，可在经前或现在时候服用疏肝理气的玫瑰花茶，茉莉花茶等有务必所益。
女生进补 养血为主
百分之三十之上的女生有程度相异的贫血症，因此妇女要以“养血为本”。关于患有月经不调、经量过多的女生，可选取人参、当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选取补中益气的乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常日常中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食品。
