7、葡萄糖能使人维持极佳的形态
虽然葡萄糖倏地提供的“闪电能”可以使人短时间内头脑清醒、精力饱满，但这种能量会很快地被消耗掉，人以致会觉失去比以前更饥饿。
8、未喷农药的生果不消洗
即使绿色生果，吃之前也要用水当真地荡涤清洁。生果果皮上(如草莓、苹果)的虫卵是看不见的。倘若生果不洗净就吃，就等闲遭到细菌的感召。
9、甜味剂有助于减肥
良多人都知道吃塘等闲发胖，所以用甜味剂来包揽糖分就可以资助咱们减肥了。但研讨标明，全副甜味剂(尤指塘精)均会加速胰岛素的分泌，其结果是让你对糖更依靠。
10、沙拉对人体安康极为有益
大约是由于沙拉的卡路里含量低，因此为很多人所喜爱。沙拉所含的水分多达80%，但实践上人体从沙拉中所摄取的养分也是很低的，不但如斯，大整体的女性并不宜吃太多的沙拉。由于突出女性的体质都偏冷，吃太多沙拉等闲形成新陈代谢差，血液轮回欠好，经期不顺，皮肤没有光泽，以致爆发皱纹。此外，很多蔬菜的硝酸盐含量都也较高，这重要根源于种植蔬菜的肥料，其暗藏风险不行鄙视。
11、晚上吃货色会毁了好身体
假如这观念是正确的，那么地球上99%的人都会发胖。抱负上，只要当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。假如晚上不摄入过多的卡路里，就不会爆发超等重的题目了。然而要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习气，确实会加重胃的担负，很等闲招致睡眠妨碍。
12、黄油比天然黄油卡路里高
黄油和天然黄油的卡路里含量是雷同的。抱负上，某些天然黄油制品的卡路里含量岂但不比通常黄油低，并且其非饱和脂肪酸含量更高，更等闲招致体内胆固醇水平的降低!
13、深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值高
深色经常是安康和营养价值高的代名词，但鸡蛋壳的色调只与母鸡的品种无关。鸡蛋营养价值的上下彻底取决于母鸡的安康状况以及逐日所喂食饲料的品质。
14、热带生果中的酶有助于瘦身
假如然是这样那有多好啊，咱们只必要吃菠萝和木瓜体重就能降下来了。但抱负上，热带生果所含的酶，存在支持蛋白质消化的功用，使食品更好地为人体排汇，但身材的脂肪却不会被焚烧掉。因此，瘦身不能靠酶来完成。
15、蜂蜜的热量低，有助于减肥?
假如你寄期望于蜂蜜来减肥，那么你的期望经常就会落空。抱负上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克堂含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。
