[健言教练提议]跑步和腾跃运动对关节冲击力过大，50多岁时，最好抉择游泳，异常增强心脏生气，但对关节冲击力更小。
60岁 打流感疫苗
[全科医生提议]60岁后应密切关心地癌筛查。65岁后每年应接受流感疫苗打针，最好也接种肺炎疫苗。其他皮肤的任何变换应及时告诉医生。关节疼痛、关节炎和骨质蓬松疼痛会进一步加重。有须要停留骨密度和维生素D水平检察。
[营养学家提议]总体食品热量摄入应有所增加，然而蛋白质摄入该当缩小，该当多吃燕麦、豆类等。多喝益生菌酸奶，以促成肠道运动。每周吃两次深海鱼，含有抗炎的欧米伽3脂肪酸。
[健言教练提议]散步是最好的年迈运动。维持身体流动，减轻体重有助于缓解关节炎症状。每周两次基于体重的实力操练对年迈健康也十分次要。
女性在按照岁月停留调养身体的同时，也必要留心关心本身的体检。提议女性每半年去病院体检一次，以防患各种女性疾病的产生。
