在晚上不能喝的汤

发布时间:2014-04-12   来源:360ihealth.com    
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  汤是夏季热销的食谱之一,因为炎热会让你流失大量的水分和消耗你大量的能力,喝汤既能补充水分,也能补给营养360度健康网
  PRO医师说光喝汤不吃饭能减肥,因此好多人选择在下班之后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自我,但PRO医师提示晚餐应适当吃得淡质些,有部分汤不宜晚上喝。
  肉类煲汤较油、热量高,不舒适症状合晚上食用,选在上午或中午吃相对好。

排骨汤抗衰老

  骨汤中的非凡养分以及胶原蛋白可致使微循环,50-59岁这10年是身体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化快慢快,多喝骨头汤可收到药物难以到达的功能。

鸡汤抗感冒

  鸡汤,非凡是母鸡汤中的非凡养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,准时清除吸气道毒素,缓冲咳嗽、咽干、喉痛等特征。煲制鸡汤时,里面可令放某些海带、香菇等。

鱼汤防哮喘

  鱼汤中含有一种非凡的脂肪酸,它具有抗炎用处,可令治理肺吸气道炎症,防治哮喘凸显,对儿童哮喘病最为有效。

 

  Tips:

1.煲汤时间不用过长

  PRO医师告诫说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5钟头,方可获得相对理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。

2.牛肉汤中放番茄

  煲牛肉汤时,放一两个番茄,可令大增汤中番茄红素的含量,并且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。

3.猪蹄汤不宜常吃

  因为其中的胶原蛋白不能完整利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。

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