调养痛经的饮食搭配

发布时间:2014-09-04   来源:360ihealth.com    
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   女性的痛经,好似已成为了困扰所有女性的通病,没有痛经的女性,现在真是少之又少了。如果摆脱痛经,这是大家都值得研究的问题。360度健康网

  中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分,临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。以下为你你赶走痛经的食谱:

  1、玄胡益母草煮鸡蛋

  玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将之上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右边的方向可饮汤,吃鸡蛋。

  具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功能

 

  2、乌豆蛋酒汤

  乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒一百毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮方可。具有调中、下气、止痛效果。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功能

  3、姜艾薏苡仁粥

  干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功能。适用于寒湿凝滞型痛经。

  4、益母草香附汤

  益母草、香附各一百克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳表皮。

  5、山楂桂枝红糖汤

  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸方可。具有温经通脉,化瘀止痛功能。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  6、姜枣红糖水

  干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功能。适用于寒性痛经及黄褐斑。

  7、姜枣花椒汤

  生姜25克,大枣30克,花椒一百克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功能。适用于寒性痛经,并有光洁表皮用处。

 

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