很多女性都有美容的必要，但小编绝不对为大家介绍化妆品，只会给大家推荐对肌肤有好处的食品。这样才能达到天然的效果，天气反复不定，有些朋友的睡眠也开始有障碍啦，所以今天就先跟大家介绍一下--鲜奶白莲红豆汤这一炖汤。360度健康网
原材料： 百合25g，莲子肉25g，陈皮一块，红豆150g，鲜奶适量，冰糖适量 做法： 1、百合、莲子肉(去心)、陈皮、红豆分别洗净后用。 2、将百合、莲子肉、陈皮、红豆倒入滚水中，先用大火煮10分钟，再转成小火煲2钟头，直到红豆豆皮分离，豆肉熟烂，最后加入冰糖，待完整溶化后，盛于碗内，稍凉，注入鲜牛奶，方可饮用。
功效： 健身养容、增胖；有治理失眠、记忆力减退、表皮干燥、毛发干燥等的效果。此汤性平和，适合男女老少。
