骨质增生的食疗方法（三）
正因骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏相关，因此在饮食起居上要注重以下几点： 首发：https://www.360ihealth.com/
一、要适当大增户外活动，就应避免不用长期卧床休息。
二、进食高钙食物，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较通常中年以上人士大增百分之五十左右，即每日成份钙好多于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补一下钙剂。 出自：360度健康网
三、超重量者宜持续饮食，大增活动，缓冲重量，以利于缓冲关节负重。
四、蛋白质的吸收要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
五、要大增多种维生素的吸收，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。 出自：360度健康网
日常要注意的地方：
骨质增生病者，除药物治理外，就应运用按摩治理。睡眠时，颈椎病不用枕头，腰椎病要睡硬板床。要适当地去效果锻炼，大增活动量。外用膏药敷贴可令加强疗效，可用金不换膏、骨友灵贴膏(或擦剂)、骨刺膏以及虎骨麝香止痛膏等。颈椎和腰椎增生，可用牵引疗法。本病难以根治，多种疗法综合使用，可缓冲特征，延缓病的进程发展。因此，要坚持治理。
如果病情持续，建议马上到医院详细咨询。 首发：https://www.360ihealth.com/
