①薏苡仁30克，桂枝5克，生姜10克，粳米一百克。先煎桂枝、生姜，取汁与薏苡仁粳米同煮成粥，日服2次。 出自：天天新的健康资讯
②千斤拔30克，狗脊30克，猪尾1条。洗净后共煮汤，饮汤食肉。
一、应不用的食物
勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也不用糖、酒、咖啡。这些物品将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物品平衡。
二、补一下营养素
①盐酸甜菜碱
用量依照产品标示。帮忙钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或较重胃灼热的病历，勿试此产品。 首发：https://www.360ihealth.com/
②钙及镁箝合剂
钙天天1五百毫克，镁天天750毫克。持于钙、镁平衡将防治不正常的钙质堆积。
③蛋白质分解酵素
用量依产品标示。帮忙营养的吸收及持续发炎。
④维生素C甲生物类黄酮
维生素C天天2000~4000毫克，黄酮天天一百毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮忙缓冲痛楚。
⑤维生素B群添加维生素B6
天天50—一百毫克。另外服用各种维生素B最能发挥其功能，维生素B6是制造盐酸所必需的。 出自：360度健康网
关于骨质增生的食疗方法总结如下： 首发：https://www.360ihealth.com/
骨质增生的食疗方法（一）
骨质增生病者应多吃某些含钙量高的食物，如奶制品，虾皮、海带、芝麻酱等，豆制品也内含丰盛的钙，经常吃，也有利于钙的补一下，，注重营养结构。 出自：360度健康网
骨质增生的食疗方法（二）
也可另外用食疗法运用治理：杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子）8--12个，破开，洗去血液，再倒入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，清晨和晚上空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。
